A prevenção e os cuidados com a trombose vão além dessa doença específica, que muitas vezes não é percebida pelo paciente. Medidas como uma boa alimentação e reduzir o consumo de cigarros são fundamentais, mas se unem a ações do cotidiano que contribuem para uma boa qualidade de vida. Uma delas é evitar ficar sentado períodos longos. Além do aspecto físico, essa prática ajuda no rendimento do trabalho, por exemplo.

"A doença pode colocar a vida do paciente em risco, na hipótese de não ser tratada adequadamente. A prevenção e cuidados com a trombose podem garantir a saúde e o bem-estar do paciente", afirma o médico João Carlos Neto Araújo, clínico geral do Grupo Hapvida NotreDame Intermédica.

Setembro tem no calendário o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose, celebrado no dia 16. Três objetivos principais constam das ações nesse período: conscientizar sobre a doença, diminuir os casos não diagnosticados e ampliar a prevenção, tendo como base as evidências.

A Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) estima que perto de 180 mil novos casos da doença surjam todos os anos no Brasil.  A Organização Mundial de Saúde, que prefere fixar a data mundial em outubro, avalia que uma em cada quatro mortes no mundo está relacionada à trombose. Porém, qualquer citação mais rígida se torna arriscada, já que a doença é de difícil diagnóstico – "silenciosa", o que dificulta estatísticas.

 A trombose tem como característica o desenvolvimento de um coágulo (trombo) dentro de um vaso sanguíneo, causando o entupimento do vaso e dificultando o retorno venoso ao coração. O Dr. João Carlos diz que a trombose atinge, principalmente, as veias das pernas (venosa profunda) e pulmões (embolia pulmonar).

Veja a seguir os fatores de riscos e medidas de prevenção.

Fatores de risco para desenvolver Trombose Venosa Profunda

– Idade;

– Uso de medicações, como contraceptivos orais, quimioterápicos e tratamentos hormonais;

– Obesidade;

– Presença de varizes nas pernas;

– Gravidez e pós-parto;

– Tabagismo;

– Câncer e AVC (Acidente Vascular Cerebral);

– Traumatismos, principalmente nas extremidades inferiores;

– Doenças crônicas, como insuficiência cardíaca e doenças pulmonares crônicas;

– Doenças agudas, como infarto do miocárdio, e infecções, como pneumonia;

– Fraturas ósseas.

Como prevenir a trombose

– Mantenha uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes;

– Faça atividades físicas ao menos 3 vezes durante a semana;

– Durante o expediente ou em longas viagens, procure se levantar e fazer pequenas caminhadas;

– Corte o cigarro e evite o consumo de bebidas alcoólicas;

– Procure manter o peso ideal;

– Eleve as pernas durante alguns minutos do dia;

– Faça o uso de meias elásticas;

– Beba muita água para evitar a desidratação;

– Visite o médico regularmente.

João Carlos Neto Araújo

Clínico geral do Grupo Hapvida NotreDame Intermédica